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赖床乏力教你巧用iPhone闹钟功能战胜春困

发布时间:2020-02-14 05:07:21 阅读: 来源:砂磨机厂家

春天来了,很多人都进入到了春困的状态。无奈班还是要上,床还是要起,人生为何如此的艰难?习惯性赖床的你一定有打开iPhone闹钟的“稍后提醒”功能,但你知道它每次只给你9分钟小睡时间吗?

为什么是9分钟?简直是拿处女座不当果粉……

其实,这是贴心iPhone在帮你战胜春困!

过去,只有9分钟的齿轮能制作赖床闹钟。

很久很久以前,制作时钟的工匠发现,在短时间内重启闹钟功能的齿轮中,只有一种形式能够吻合时钟的结构。一起运作一下就能延迟闹钟功能约9分钟的时间,所以自从第一个具有贪睡功能的时钟在1956年被发明后,这种闹钟便制定了标准变化生产模式,9分钟因此成了常态。

一旦超过9分钟,你会睡得更沉。

生物学家发现,当赖床时间超过9分钟,就会进入另一场不想起床的深度睡眠,所以要赶在时间内把你拉回现实世界,准备起床。另一种说法是5分钟太短,10分钟太长。9分钟是可以睡到极致又不会太久的一个片段。

目前这种功能不支持自行调整时间间距,解决的办法就只有多设定几个间距较短的闹钟了。

喜欢赖床会怎样?

喜欢赖床其实后果很严重!研究指出身体在准备自然醒来的阶段,睡眠会越来越浅,并开始释放激素如多巴胺及皮质醇,一旦闹钟响起就会缩短身体在准备清醒的工作,让你感觉疲惫。睡眠越浅的人,疲惫感越强烈,所以你就会继续赖床,不想起床。所以,保持规律的作息才是让你精神抖擞去上班的唯一方法!

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