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夏季女性减肥酸奶水果沙拉

发布时间:2020-03-04 17:59:42 阅读: 来源:砂磨机厂家

夏季女性减肥酸奶水果沙拉

夏季女性减肥酸奶水果沙拉 美食杰

沙拉是女性的最爱,要想达到减肥的功效,那亲们可要注意了,做道酸奶水果沙拉,樱桃与苹果放酸奶食用,一份简单的沙拉就做成了。

【酸奶水果沙拉】

主料:苹果1个、桃200g、

料:酸奶200g、

步骤:

1.准备好原材料

2.樱桃清洗干净,我习惯所有水果都用食用小苏打泡一泡,然后很容易就清洗干净了

3.将樱桃去蒂去核

4.苹果去皮

夏季女性减肥酸奶水果沙拉

5.将苹果切成小块,为了吸引我家宝宝,我用模具刻成了一些花样造型

6.将水果装入杯子里

7.倒入酸奶即可

夏季女性减肥酸奶水果沙拉

小贴士

一、樱桃去核稍微麻烦,不过这个樱桃很成熟,而且是自然熟透的,也比较好去除,嫌麻烦的亲们也可以不去除,一边吃一边吐吧,嘻嘻;

二、苹果容易氧化,所以苹果削好后尽快切成小块装入杯子里倒入酸奶。

樱桃的食用效果

1.抗贫血

常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

2.防治麻疹

樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

3.祛风胜湿

能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4.收涩止痛

夏季女性减肥酸奶水果沙拉

樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

5.养颜驻容

常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

总结:酸奶沙拉,热量少,低脂肪,并且营养丰富,一份简单的沙拉,就有助于亲们的减肥哦。

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